Alle Artikel in: Laufen

Vorsatz für 2017

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Laufen

Vorsatz für das neue Jahr lautet logischerweise wieder mehr zu laufen um das Gesamtlaufpensum wieder zu steigern. Ich mag es echt gerne bei Schnee zu laufen, anbei findet ihr ein paar Bilder von meinem letzten Lauf bei Bamberg.Konnte die letzten Sonnenstrahlen nutzen und konnte eine schöne Runde drehen. Die Sehne hat mitgespielt und auch danach waren keine Schmerzen spürbar 🙂 und dank der Salomon Speedcross Schuhe war der Lauf auch gut zu absolvieren :). Mal […]

aktueller Status + FAQ zum Thema Laufen 

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Laufen

Mittlerweile laufe ich ja schon seit 6 Jahren mehr oder weniger regelmäßig. Am Anfang war die Dauer der Läufe natürlich überschaubar. Nach und nach änderte sich dies aber, mit der Zeit konnte ich die Umfänge der Läufe steigern. Auch waren echt schöne Läufe möglich, wie z.B.: der Lauf auf den Götzenkopf oder auch der Lauf auf den Högl. Leider hatte ich dieses Jahr bisher etwas Pech, denn meine Plantarsehne machte ein paar Probleme. Zurzeit versuche […]

Wenn die Plantarsehne Probleme macht …

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Laufen

Backroll, Yoga und neue Laufschuhe – wofür benötigt man diese Dinge? Entweder möchte man ein kleines Fitnessstudio aufmachen oder man versucht die Beschwerden unterhalb des linken Fußes in den Griff zu bekommen. Denn seit ca. 4 Monaten habe ich einen Tag nach dem Laufen einen Druck bzw. auch einen Schmerz unterhalb der Fußsohle. Soweit zur Symptomatik, nach Suche im Internet fand ich heraus, dass sich bei mir wohl die Plantarsehne meldet. Diese Sehne befindet sich […]

Matcha am Morgen …

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Ernährung / Laufen

Lauf am Morgen… vertreibt Kummer und Sorgen. So ähnlich geht ja das bekannte Sprichwort, das ich jetzt etwas abgewandelt habe ;). In meinem Fall geht es konkret darum, innerhalb der Woche meinen Lauf vom Nachmittag/Abend auf den Morgen zu verschieben. Die Sache hat nur einen Haken: wenn die Startzeit des Laufes vor 6 Uhr morgens liegt, dann muss der Körper erst einmal wach werden ;). Aus diesem Grund gilt es für mich, folgende Punkte zu […]

Lauf um die Außenalster

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Laufen

Irgendwie nehme ich mir bei jedem Besuch in Hamburg vor, um die Außenalster zu laufen. Bisher ist es auch bei dem theoretischen Ansatz geblieben. Denn die Runde um die Außenalster ist durchaus beliebt: klick. Vor kurzem war ich beruflich in Hamburg und habe dieses Mal die Theorie in der Praxis umgesetzt. Das Wetter war irgendwie „typisch“ für Hamburg, nämlich grau in grau. Natürlich weiß ich, dass es in Hamburg auch sehr schön sein kann, nur war das […]

Running wild – Rafael Fuchsgruber

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Laufen

Durch Zufall bin ich bei Amazon über das Buch Running wild* von Rafael Fuchsgruber gestolpert. Running Wild ist natürlich ein etwas plakativer Titel, aber beschreibt den Inhalt sehr treffend. In dem Buch erzählt Rafael Fuchsgruber einen Teil seiner Lebensgeschichte beginnend mit der Kindheit, dem Studium und dem Start seiner Eventagentur. Dieser erste Teil lässt sich mit Wild beschreiben, denn er ist zu diesem Zeitpunkt ein Partykönig, wie er im Buche steht. Sein Leben verläuft sehr turbulent, bis […]

Landschaftsläufe im Berchtesgadener Land

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Laufen / Trailrunnig

Seit nunmehr 5 Jahren laufe ich, begonnen habe ich mit minimalen Intervallen (3 Minuten laufen 1 Minute gehen) und habe dann immer weiter gesteigert, so dass ich über 5 km bis zu 16 km Distanzen bisher gelaufen bin. Diese Läufe habe ich eher auf Feldwegen und Straßen absolviert. Da dies auf Dauer eher langweilig ist, habe ich entschieden, mich auf etwas zu konzentrieren, von dem hier im Berchtesgadener Land genug vorhanden ist. Hier im Berchtesgadener […]

Laufrunde – Frankfurter Stadtwald

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Laufen

Asche auf mein Haupt, seit dem letzten Beitrag ist leider etwas Zeit vergangen. Laufen war ich in jedem Falle ;), es gab aber nichts Berichtenswertes. Aber nun zurück zum eigentlichen Thema: Vor kurzem war ich beruflich in Frankfurt und nächtigte im Steigenberger Airport Hotel. Bei Maps sah ich, dass das Hotel am Frankfurter Stadtwald liegt, also sollten sich da ja ein paar Laufrunden ergeben oder? Also eingecheckt und gleich mal vorsichtig angefragt, ob mir an […]

Piding Runde – extended

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Laufen

In der Regel ist die Runde um Piding meine Feierabendstrecke, 10 km die sich ganz gut in den Tag einbauen lassen. Nur ist es leider so, jedes Mal diese Runde zu Laufen wird auf Dauer Langweilig. Zeit für Abwechslung: Die Runde lässt sich leicht erweitern, hierzu einfach auf der anderen Saalachseite laufen und fertig ;-). Diese Erweiterung verlängert die Strecke auf etwa 13 km. Hinzu kommt, dass entlang der Saalach im schönen schattigen Wald gelaufen wird, […]

Lauf zum Saalachsee

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Laufen

Mein Laufprogramm sieht aktuell so aus: In der Woche versuche ich die Laufzeit auf etwa 60 Minuten zu ermöglichen. An den Wochenenden sieht es  anders aus, da versuche ich, längere Läufe durchzuführen. Ziel dieses Laufes (es war Sonntag, also Wochenende ;)) sollte der Saalachstausee bei Bad Reichenhall sein: Im Grunde ist der Weg ganz einfach zu finden: von Piding aus geht ein Radweg Richtung Bad Reichenhall. Der Weg führt entlang der Saalach und der B20. Nach […]